第一步：选择通过咨询的方式走出困惑

预约电话：028-85374358

工作时间：9:00-18:00

非工作时间请拨打：18602846578

通过浏览我中心网站的相关介绍后，如果您已决定通过心理咨询的方式解决自己的心理困扰，拨打我们中心的预约电话，简单向我们助理说明您的情况、困惑、咨询目标和可以接受的资费标准，以及对咨询师的选择是否有特殊需求，并给出可供选择的具体时间。助理会征求中心专家匹配小组的意见，有针对性地匹配适合您的咨询师。

第二步：选择适合自己的咨询方式

1、面对面咨询

2、电话咨询

3、网络咨询（QQ、视频、语音、在线咨询）

第三步：咨询流程

1、咨询助理预约好咨询师及时间，为您确认咨询。请您在约定的时间到我们中心，最好能提前10-15分钟到中心，咨询助理会为您填写一张专业预约登记表；为您介绍首次咨询的相关情况，我们的工作人员将安排您和咨询师在安静舒适保密的咨询师进行专业的咨询与疏通。

2、通过首次咨询，建立咨询关系，在这里咨询师会了解您的基本情况和困惑、对您的问题会有一个基本的了解，完成初步心理评估，之后咨询师会与您共同制定一个咨询计划和目标。

3、坚持咨询，确定心理咨询目标及方案，根据您的实际情况有些问题可以通过一次咨询就能得到很有效的帮助。但是有些心理问题的形成可能已经积累了很长时间，因此心理咨询也需要一个过程：需要您每次咨询都积极配合咨询师完成您的家庭作业，把您在和心理咨询师咨询过程中获得的知识和经验变成您自己的行为习惯，在您的日常生活中能够熟练应用。能否坚持下去，决定咨询的最后效果，所以不要半途而废。坚持按时完成系列咨询，您就会获得最有效的帮助，活出全新的自己。

4、如果电话咨询或网络咨询(QQ视频、语音、在线咨询）、邮件咨询：则需要提前将咨询费用（按小时就按）汇到我中心提供的银行账号上（第一次一般建议汇款2-3个小时），汇款后请及时来电预约。待财务查收将在48小（1-2个工作日）内为您安排相应的咨询师进行咨询，到时咨询师就会在电话或电脑旁等待您了。