什么是EFT？
EFT（Emotionally Focused Therapy）情绪取向治疗模式是在八O年代初期由Dr. Johnson 和Dr. Greenberg发展出来的，在经验学派与系统学派家族治疗训练学派的影响下，他们独创出的一套理论与技巧。EFT视“情绪”为婚姻或个人改变的主要动 力，并将治疗重点由复杂的“行为层面”转换为易被感知的“情绪层面”。EFT的精髓在于协助在婚姻关系中受困的夫妻重新整理其情绪反应，帮助他们找到新 的、建设性的互动方式并同重塑其积极的“情绪经验”。
EFT为成人情感与依附提供完整的治疗模式，同时也是重建亲密关系的治疗历程。EFT强调 以经验性、系统观来帮助伴侣以新的情绪经验去重塑过去负向的互动循环，通过改变历程9个步骤促使夫妻将婚姻的冲突转成亲密的情感连结。过去15年 来，Dr. Johnson和她的同僚在临床治疗成效研究证明EF在经过短期的婚姻治疗晤谈之后，75％夫妻成功解决他们的婚姻问题。

EFT的亮点：

1. 以其可操作性强风靡世界：清楚而明确地界定其假设、策略和治疗措施。
2. 适用于多种类型，对于症状类患者，严重症状来访者同样有效。
3. 弥补了传统治疗理论和技术的盲点：EFT有清楚理论，这些理论基础综合了：
（1）人性化的经验取向学派；
（2）系统理论；
（3）成人依附理论。
4. EFT提供治疗9个步骤，清楚描述了夫妻在治疗过程中的心路历程。目前有许多实证研究证明EFT的治疗效果。

EFT示范案例案例回放

　 　青少年的女儿晚归（这个月的第三次），在家焦急等候数小时的父母，当他们一看到女儿踏进家门的瞬间马上火冒三丈。父母大声地责备女儿的不负责任及贪玩， 如果女儿在这时顶嘴或表现出吊儿郎当蛮不在乎的态度，父母可能气极了口不择言说出极伤人的话(甚至动手打人)。可以预期的结果是父母的态度越来越严格，而 女儿下次依然故我地迟归。
案例分析
　　让我们退回到女儿踏进家门的那一幕来分析一下父母和女儿的表层与深层情绪。从EFT的角度看，父母的表层情绪很明显的是生气或一点点的厌烦；女儿的表层情绪可能是不在乎。这些表层情绪拉远了亲子之间的距离并使冲突的情境变得不可收拾。
他们的深层情绪可能是什么？
　 　父母在看到女儿踏进家门的瞬间可能先感到松了一口气吧——因为女儿安全的回来了！但父母可能都不自觉这个松了口气的感觉，因为愤怒来的太急太快。父母还 可能感到很失望——因为女儿又明知故犯的迟归。感到很担心害怕——因为不知道女儿和哪些人在一起？干些什么事？感到很伤心——因为女儿一点也不在乎父母的 感觉。也许还感到很自责— 因为不知道自己那里做错了导致女儿不听话。
　　女儿的深层情绪可能是担心——因为知道自己做错事了。可能是害怕——因为怕父母不再爱她了。可能是对自己的自责和失望——因为自己没有办法约束自己的行为。可能是伤心——因为父母问都不问发生了什么事就劈头就骂，好像他们一点都不在乎自己的安危。
为什么这家人没有表达他们的深层情绪呢？
　　他们可能都不自觉自己的忿怒和不在乎之下隐藏了这么多复杂的情绪反应。
　　当时冲突对立的情形让他们觉得不够安全地来表达那些较脆弱无助的深层情绪。父母可能怕女儿以为她的行为没有错而得寸进尺，而女儿可能怕父母越骂越凶。
　　情绪取向治疗相信唯有先帮助父母和女儿都能表达他们的深层情绪，才能找出有效长期的解决问题之道。