第五节 勇敢走过成长之痛
发布时间:2015-03-09 23:43:20 作者: 被浏览次数:

一、纠结是成长的序曲

纠结是成长的前奏,有成长的序曲。我们不能永远停留做儿童。哥林多前书中说:“你们所遇到的磨练,无非是人所能承受的。上帝在让你们受磨练的时候,总要给你们开出一条路,叫你们忍受得住。” 纠结让我们产生了解脱困境,化解纠结的心理动力,而化解纠结的过程我们就开始了成长。

成长是走向成熟的改变。心理成长是一种心理的冒险。它让我们面对陌生的变化、逼迫我们突破安全和习惯了的生活、环境、观念等等。

 

<!--[if !vml]--><!--[endif]-->(一)痛苦是上帝化了装的祝福

 《出埃及》故事说:当以色列人被埃及残酷虐待,施暴,让他们痛苦得向天呼喊:“上帝为何允许我们遭受埃及人如此逼迫而闭口不语?” 原来上帝允许他们受残酷逼迫的事情出现,是为了让他们积蓄力量奋起努力脱离埃及的辖制,到那“应许之地”——“流着奶和蜜的地方”。

当我们纠结成堆的时候,正是迫使我们面对我们的不足寻找突破的契机,你看,这个抑郁的同学就非常迫切的选择心理健康课,希望解决自己情绪低落的问题。当她收获时,“上帝的祝福”就临到她了:

     经过这段时间的学习,最让我印象深刻的是我了解了自己的性格类型,虽然我自己也比较肯定自己是抑郁型,但是当一个真实的测试结果摆在面前时,才真正让我可以更加坦诚的面对自己,也正因此,我想开了很多过去的困扰,知道了其实每天觉得不开心并不只是经历了不开心的事,同时也是因为自己太过于敏感,谢谢老师让我解开了这个放在心里很久的结……几乎每个人都有那么一些不开心的事,而那么多人都可以依然过得很开心,这其中的原因就是他们懂得怎样去调节自己,激励自己。在这一部分我觉得很受启发,每个人对待痛苦的承受能力是不同的,当我们发现很痛苦时,就应该警觉了,不要让自己继续这样胡思乱想了,积极的自我暗示和理智的思考,积极的态度,会很快让人从那种消极的情绪中解脱出来……

    在以后的生活中,我需要做的首先是了解自己,在学习了这么多东西之后,我应该真正思考自己到底是一个怎样的人,我的性格,我的困惑,我的态度,我的思维方式。只有自己在真正的了解自己之后,才会明白自己在什么方面有问题,又有哪些方面的问题比较大。我觉得别人的批评永远不会有自己的批评来得更心服口服。我最大的问题就是太消极了,所以在以后的日子里我需要常常鼓励自己,也多赞赏身旁美好的事物。更不能让自己活在过去,活在回忆里,让自己爱上自己生活的世界。我想这是最重要的。

内心痛苦,让我们不能再对自己的问题视而不见,逼迫我们面对痛苦,积极思考和寻找解脱办法勇敢走出心灵的困扰,最终找到成长的而正确方向。

 

  (二) 纠结推动心理成长

 我们长大成人的路上,有很多方面需要学习和改变:要打破儿时已经形成的一些思维模式,行为方法;要重新适应成人世界的生活要求和法则;要摆脱父母和长辈的约束,独自走向未知的未来;独立担当自由和责任;面对复杂的人际关系;选择未来个人专业兴趣的发展方向等。面对诸多困难时,我们会因为难以适应而心灵软弱,纠结丛生。逼迫我们去学习和改变。这是一个学生写的学习心理健康可的收获感想:

我是一个不善言辞的人,有时,因这个不足造成了一些误解,可想而知,人际关系肯定也一般般,了解我的人也很少。因我怕再次“出口伤人”,所以话也越来越少。不过现在好多了,我懂得了——当朋友伤心时,我可以少说话,多用无声语言(递一张纸巾,抱抱他,拍拍他,把他的头轻放在自己的肩上),亦可表达我对他的关心,亦可以使他破碎的心灵得到一丝安慰。现在我不在像原来那样懊恼,那样不敢多说一句话来表达我的心。感谢心理健康课,感谢心理老师,让我的心理成长……

一共上了八节课,大概分了有五六次组,我认识了李锐敏,张小琪等朋友,被人真诚地夸过两次,被人保护过一次,用心帮助过陌生人一次,自我介绍了四次,放声大笑了好多好多次!

再来说说哲学。您说喜欢看漫画的同学,还处在孩提时代,喜欢读人物书的同学,处在中学阶段,喜欢读哲学书的,才是我们大学生应该具备的爱好。之前,我从来不读有关哲学的书,每次呆图书馆就看杂志,有趣的小说名著,那晚听您说了耶稣,庄子,老子感觉哲学还这么贴近人的心理,就去试着借了一本,那真的是可以增加我们的内在修养的书。我现在正在读一本名叫《人生哲理小品》的书,那是一本由生活小故事组成的书,看着有些故事,真的是读到心里去了,不由得感叹故事里的人说的就是自己。《道德经》《金刚经》我已有兴趣去读了。

  “心灵需要朝着阳光成长,这些阳光不仅要它们来找我们,而且,我们也应该,主动寻找那份阳光!”上完了心理健康课后,感觉自己不再那么幼稚,已经长大了不少哦。不再为自己的什么不会说话啊而自卑咯,哈哈哈哈!

还有一个同学谈自己通过心理健康课的学习,在人际信任方面的成长:

有同学评价我“有点倔”比如:喜欢和别人争论,轻微的强迫性行为,非常不愿意改变自己,总是把事情想的很糟糕……我自己也不明白是怎么回事,我希望能够通过心理健康课来了解自己。选择这门课,真实上帝对我的恩赐!

     ……我对每节课的开课方式很有感触,几乎每一次老师都会让我们跟前后左右的同学打招呼介绍自己,重点是还要握手!在这个人与人缺乏交流的社会里,握手都变得遥不可及,我记得我第一次握一个陌生人的手,那感觉就是从来没有过的绽放与真诚,我甚至有点被自己感动,更奇妙的是,我觉得自己好像跟他们已经不陌生了,我们已经是朋友了!我们可以真诚的聊很多!

还有一次记忆最深的就是《请让我来赞扬你》的 活动。

这个游戏让我发现,其实现如今这个社会我们大都是一群缺乏安全感的人,对未知的恐惧,对陌生人的不信任,让彼此的距离越来越远.当我们开始用一些赞美的话来称赞对方时,我们发现其实即使是陌生人我们也可以没有太多隔阂,真诚的成为一个朋友.我们总是更容易接受别人的赞同,而对于自己看待别人的时候,往往是用一种有色的眼光,这也许也是我们当代社会的一个共同的毛病,如果我们能从一开始就先发现别人的闪亮的地方,而不是“挑刺”,用一个客观的角度来面对这个已经冷漠的世界,或许能让这个世界的冰冷得到一丝丝的慰藉吧……尽管我们的语言不同,习惯不同,爱好不同,宗教不同,可总有一些共通的东西,比如一个真诚的微笑,有时一些无语言的东西反而更能进入人的内心,那么,让我们就从一个微笑开始,让别人融化,也让自己融化……

感谢心理健康课,让我获得了很多成长,在人际交流方面也更自如了。

从上面几个同学的体会可以看到,他们都因为面临了自己的纠结,才投入自己的热情去学习心理学知识,了解改变自己,从而获得了可喜的成长改变。

 “纠结”意味着改变的课题已经急迫地摆在我们的面前:智者说:上天刻意容让你经历某些痛苦遭遇,为的是要装备你,重塑你,让你成为一个有能力,成熟的人,要让你去完成更大的人生使命。纠结在不知不觉中,已经为你奏响了成长的序曲。

二、迎接成长洗礼

当我们面对心中的纠结,要勇敢地带着惶恐去 去学习,寻找思想的智慧;去实践,寻找解决的办法。“逢山开路,遇水搭桥”去迎接成长的洗礼。正如卡耐基告诉人们的那句格言:“我们所担心的,百分之九十九都不会发生”,我们只要勇敢的面对,随着时间推移,蓦然发现,困难已经一个个克服,我们已经告别了昨天的幼稚,走向了健康成长。

 

(一) 只能前进不能倒退

我们一出生,除了成长,就已无退路。从一个无忧无虑依赖父母长辈的小孩儿,到思虑谋划,独立于世的成人,我们要经风雨,见世面。除了生理的成长自然发动而外,心理成长也必须跟上,找到自己在世界上的位置,否则,你将不能融入你所生存的世界,你将不能拥有宝贵的人际圈子,工作岗位,生存位置,找不到生命的价值和意义。 甚至被社会边缘化,成为难以生存的“大小孩儿”,也可能陷入严重的心理困境中,让你痛苦不堪。 这是一位同学在网络咨询中的留言:

怎么办,一下子多了那么多烦恼。所以我不想长大啊,想一直做个开开心心的女孩就行了。哎……”

下面是一位同学生日感慨:

 “我马上就19岁了,曾经很想长大,可是现在却好想逃避,不想去面对我必须要面对的责任和义务。其实更多是害怕吧,我很想去接触社会,可我找不到机会,更怕失败,更怕挫折。有时老觉得自己好笨哦。都不明白自己想要的是什么样的生活与未来。”

再看一位已大学毕业的同学的感言:

“工作半个月,突然又想退缩了,总是害怕领导交给的任务不会做,得不到领导的喜欢,而且总是感觉新来的别人都冷冷的

 他们的逃避心态给他们的成长带来了困难。逃避只能让他们陷入更加软弱,幼稚无助之中,而不能帮助他们走向稳定和快乐。因为每当我们避免或逃避人生的苦难,就会延误自己的成长,最终只会造成更大更深的痛苦,甚至变成了心理疾病患者或者是精神分裂患者。

《创世纪》的故事说,当摩西带领以色列人,千辛万苦在耶和华的帮助下,过了红海,走向埃及的旷野的时候,虽然没有了埃及的追兵,依然困难重重:没有肉吃,没有地里的粮食出产,每天只有耶和华天降甘甜的“吗哪”喂养他们。旷野行走的痛苦让他们开始抱怨,甚至想退回过去为奴之地:“在埃及虽然为奴,但是有吃有喝,我们为什么要出埃及呢?”于是,上帝一怒,让从他们全部死在旷野,无缘“迦南美地”,只有他们在旷野新生的孩子,得享“流着奶和蜜的地方”。这正是一个成长和倒退关系的预表:面对成长的纠结,不管有多困难,都只能迎着困难上,因为退后一步就是“死”,就是成长的停止,是心理疾病成堆的困境。

(二)勇敢迎接成长的挑战

<!--[if !vml]--><!--[endif]-->《孟子·告子下》说:“故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”这个过程对我们的挑战就像凤凰浴火般的艰难,但是我们要勇敢迎接这成长的洗礼,获得心灵的成长。

 我是大一的。我觉得人际关系很难处理。跟同学一起出去或是照相什么的,我觉得她们都不把我当回事,比如说上次照相吧 当我拿过照相机时,一个同学居然从我手中夺过相机,然后她去照,我当时真想哭。我从来都没有被人这样冷落过,我真不想跟她们一起照了。还有宿舍的另一位同学,她有一段时间对我特别冷落。想起开学到现在受的种种冷落,我真想大哭一场。我在这里已经没有安全感,没有被人信任感,我想回家,我不想读了。我现在就像可怜的林黛玉一样无助。我总是想一个人独处,我害怕宿舍热闹的气氛,我喜欢冷清僵硬的气氛,我该怎么办?
  
 她刚到大一,就感到极其不适应,觉得寝室的同学没有给她信任,安全,于是想回家,想倒退到曾经熟悉和温暖的环境中去。因此适应和成长,都是她所要勇敢去尝试和面对的。

我们有很多成长的课题需要去一个个解决, 最常见的挑战比如:

改变儿时的行事方式——任性和情绪化的方式将不被同伴和社会接受,理性自制力将成为成熟的衡量标准之一。

改变幼稚的思想方法——简单的直线式思维方式,非此既彼的方式,会让我们变得缺少弹性,执拗和孤僻成为一个不合群的人。

建立新的生活秩序、习惯——面对成人世界,我们需要统筹规划未来,并且能够将计划付诸行动,让生活变得有序、稳定和优化;

融入新的同伴群体——要学习培养处理复杂关系的方法能力和技巧;

重塑我们的性格品格——认识自己性格和品格的优缺点,扬长避短,自我塑造,完善自己。

……

   “上帝给我们的考验必不超过我们所能承受的,因为他会赋予我们应对考验的能力”。 愿我们能够打开这份上天送给我们成长的祝福,充满信心去面对成长。 本书也将陪伴你打开这份成长礼物陪伴你走过成长之路,让你学习走出纠结的思想和方法,走向成熟和健康。

思考题:

<!--[if !supportLists]-->1、<!--[endif]-->什么是心理健康?心理健康的简单标准是什么?

<!--[if !supportLists]-->2、<!--[endif]-->什么叫做成长?成长和纠结有什么内在联系?

3、如果你有某些“心病”,你会怎么去解决?

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