培养基本的社会感觉小技巧
作者 罗红
社会感觉是人对周围的人和事的敏锐觉察和留意一种能力。正如这幅点阵图，我们每个人都是这幅有千丝万缕联系的关系图上的一个点，跟别的点联系越多的人，就是社会感觉越好，人脉越好，也越受欢迎的人。社会感觉，就是对周围的“点”的在意和觉察能力。这种感觉让我们很好融入社会，建立良好的人际关系。我将在这里提到这样两个能增强你社会关系感觉的基本技巧：“心理在场”、“融入”。
一个微笑；一个会意的点头；一句得体的问候；一句和场合相适应的闲聊，一个留心友好的姿态，都是“心理在场”的具体体现。当我们在和他人同处一处时，你的心理在场拉近了相互之间的距离，也使你成为这个心理场中的一分子。比如在寝室中，在教室里，在一个临时聚会的场合，怎样使自己和他人显得自在和不拘谨呢？心理在场非常重要。
左夫在《边走边想》一书中说了一件有趣儿的事儿：“我最近在一个晚宴上，见到了一位著名的植物学家。我坐在椅子边上，倾听他谈论大麻，室内花园以及关于马铃薯的一些惊人的事情，他一直谈了好几个小时。午夜来临了，我向每一个人道别，走了。那位植物学家转向我的主人说，我是‘最有意思的谈话家’。可是在这一段时间里我几乎没有说过什么话，我只做到了专心的听讲。因为我真诚的聆听，而他能够感觉到这一点，这自然使他很高兴。这种专心听别人讲话的态度，是我所能给予别人的最大赞美。”左夫用他的专注聆听和感兴趣的“心理在场”表现，给那位植物学家留下了深刻的印象，也为我们“心理在场”提供了一个生动的例子。恰好有一个相反的例子让我们“看到心理不在场”给亲情关系带来的危害：
2012年10月16日06:19 钱江晚报登的一则标题为“爷爷怒摔盘子离席回房”的新闻，说“近日，青岛市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃晚饭，饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话，但面前的孩子们却个个抱着手机玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盘子离席。” 后悔不迭的当事人之一的“张先生”说：“周五晚上，我们一大家子相约去爷爷奶奶家吃晚饭，我和叔叔家的弟弟妹妹也都去了。说实话，平时大家都忙，这种机会不算多，两位老人就盼着孩子们过去吃顿饭。”
晚上6点半，家人们都赶到老人家中，“我弟弟和妹妹凑一块就喜欢研究手机，分享什么游戏好玩，我就在一边刷微博。”吃晚饭时，全家人都围在了桌前，看到儿孙满堂，两位老人自然很高兴，爷爷一时高兴也喝了点酒。
“吃饭时，长辈们都在聊天，爷爷倒是挺想和我们兄妹三人说话，不时问我工作和感情情况，问弟弟和妹妹的学习和工作如何。当时，我们三人都把手机放在饭桌上，大家都时不时地看看手机。后来，弟弟和妹妹吃饱了，就转身拿起手机继续玩游戏，我时不时地回复朋友的微博。”
“看我们都不和他说话，老人说了一句‘你们就和手机过吧’，说完之后摔了眼前的一个盘子，生气地回了房间。”
原本其乐融融的家庭聚会场面，立刻变得尴尬无比，张先生三兄妹也意识到了问题所在，赶紧收起手机，轮流进屋劝说，这才平息了爷爷的怒气。他们的问题是在一个以“看望爷爷”为主题的聚会上，居然孙辈们个个“身在曹营心在汉”心理都“不在场”，导致了最后让爷爷不开心，让大家都难堪的后果。其实，不管是在亲情还是友情还是一般的社会交往中，心理不在场对社会关系都是具有破坏力的。它会无形中让你给人留下冷漠、不懂人情世故、不礼貌等等不好的印象，影响你人际关系发展。因此，与他人心理同在的“心理在场”，应该成为我们要训练的心理技巧，使之成为人际沟通中的习惯。
我们每个人内心深处都渴望被他人接纳、理解和尊重。但只有你对别人感兴趣，才能换取别人对你感兴趣。参与他人的话题，参与群体共同的活动，并积极做出贡献，这就是“融入”的具体体现。
有一个人，当寝室一群人外出活动时，他要不远远掉在最后，要不就遥遥冲到最前面。或者看着手机哈哈大笑，或者旁若无人自顾自哼着小曲儿，大家兴高采烈在谈论什么，他毫不过问，弄得气氛“别扭得很”，不久寝室同学外出活动就不再叫他了。
他终于因为感受到“孤独”的时候，来预约咨询：他问的问题是：“怎样和寝室的同学相处？”
我问他：“ 大家在寝室里交谈的时候，你插话吗？”
他说：“没什么可说的！”
“为什么呢？”我想了解一下。
“他们说的我都不感兴趣！说些什么东西好吃呀，什么流行歌好听呀，他们的偶像是谁呀什么的，太无聊！”
我说：“那你感兴趣的是什么呢？”
他回答：“学习，有意义的事情！”
这个同学片面地关注学习，忽略丰富的生活内容，所以不能融入寝室同学学习以外的话题，无形中就被孤立了。
其实生活中很多话题表面看似无意义，但是背后却有重要的“心理意义”，“无聊的”交谈可以表达“我喜欢跟你们在一起”“我没有忽视你们大家”这样重要的沟通信息，如果不了解这一点，不能恰当的融入当下的情景，你很快就会感到“孤独”的滋味。我听到不少的人说这样的话：“别人的感觉我怎么知道？”“我不知道他们会有啥反应”，所以，对于更多的人来说，也许社会感觉需要在人际沟通的“融入”中去体验和培养。