中国著名电视剧作家麦家<!--[if !supportFootnotes]-->[1]<!--[endif]-->说：“人的生命由两部分构成，一部分是身体，一部分是精神。物质只能喂饱身体，喂不饱精神，精神还是需要精神粮食喂养”。提升我们的精神境界，就是要用精神的粮食来喂养我们饥渴的灵魂。
我们的心总在仰望着什么。这几个词也许你有些陌生，也许你不是特别陌生：“上帝、老天 、大自然、道、造物主”，这些词汇称呼那超越我们日常生活，却规定和影响了我们日常生活的方方面面。那是我们看不见的伟大力量，它们其实是我们心目中同一个至高无上的存在，是我们健康心灵的守护者。我们在生活的顺境几乎不会想起它，但是当我们无力，软弱需要帮助的时候，我们会想起它们来，情不自禁地呼求一声“天哪！”“上帝呀！”“我的造物主呀！”
2004年，朱镕基总理在申奥的冲刺阶段，到联合国进行投票，记者在机场提问：
记者：总理，全国人们对申办奥运会都非常热烈，您觉得我们这次申办奥运会能成功吗？
朱镕基：（笑）不知道。谋事在人，成事在天。
第一次申办奥运会的结果是，以一票之差输给了巴西，遗憾地又过了四年，2008年，中国第一次申办奥运会才成功。
我们的总理是明智和谦卑的，是知道，“天”有更大的奥秘，不是我们所能掌控的，我们做事做人要尽人事，顺天命。
<!--[if !vml]-->
<!--[endif]-->日本作者江本胜 说：”坚信眼见为实的时代已经过去, 关注人的心灵的人在不断增加,也许在21世纪里,重视人的心灵的东西将成主流”他最近出版的《水知道答案》一书，在世界引起不小的轰动，让我们对“生命之源”的水，它的“灵性”有了深刻的认识。当人们用不同的态度，不同的语言对水说话时，水竟做出了令人惊异的反应：
当实验者对天然水说积极鼓励的话语“加油”“保持真我”一类积极话语时，水呈现出美丽对称的六角形结晶体，而对着水说“不行”“讨厌”一类消极话语时，水根本就无法形成任何有序的结晶体！水是宇宙中的灵物，它是有生命的，它能够对爱和美好的情绪做出美好的反应，而对烦恼和消极的情绪态度，回应出混乱和无序，这真是太神奇！
如果说江本胜从科学家实践的角度发现了水的“灵性”，则美国的后人本主义思想家，被誉为“意识领域的爱因斯坦”的肯.威尔伯则从哲学的角度描绘了宇宙的灵性。
<!--[endif]-->（二）灵性是宇宙发展到高级阶段的产物
美国心理学家肯.威尔伯在1995年出版了《万物简史》一书，他对宇宙精神的发展用了这样一个图示来说明： 宇宙精神发展是从物质层面逐渐发展到灵性层面。而认为万物之灵的人，是宇宙灵性的具体体现。不仅如此，今天的科学家研究物质的形态，发现有形的物质实际上产生于无形的能量。波粒二重性的悖论——哥本哈根诠释解释了“量子”的灵性，它本来无形，但是在人“观察”它的时候，它就组织起来呈现出某种形态。这似乎正如好跟佛家所一直宣称的万相皆空，或者正如老子所说的“无中生有，有生一，一生二，二生三，三生万物”有根本的契合之处。这些研究已经超越了我们感官所见的“实”，而让我们将注意投向我们不曾认识的宇宙精神和宇宙灵性了。有兴趣的同学，可以去阅读这些给今天世界带来巨大精神震动的书籍。有两部视频《恩宠之星》和《解开生命的奥秘》通过百度搜索就可以看到，那里介绍了当今科学在宏观宇宙的惊人发现和微观的分子生物学方面同样惊人的发现带给人们的敬畏感和思考，也值得我们学习了解。
传道书说：“日光之下无新事”我们眼光沉溺于“日光之下”不能超越我们生活的局限，就会带来很多烦恼，正如一首歌词说：“眼看看不饱，耳听听不足，万事令人厌烦，人生怎能说尽？” 《标杆人生》作者华理克认为：灵性不会自动成长，“你必须渴望成长，定意要成长、努力去成长，坚持不断地成长”。有些人只想随波逐流地过活，结果带来生命的混乱；另一些人则半心半意地付出努力，结果只带来失望与平庸。其他人则完全委身给属世的目标，例如争名逐利，但最终只换来失望和愤怒。唯有你定意走向灵性的成长成熟，才会让生命走向灿烂辉煌。灵性成长，是精神视野的扩展和精神高度提升,是精神品质的升华，是信仰的确立。是将眼光从俯视物质世界，平视人与人的关系转向仰视星空，仰望宇宙间更高智慧的过程。灵性的成长，将让我们彻底摆脱心理纠结的困扰，活出生命的光彩。
爱是人们内心最仁善的品质，正如保罗所说的爱会结出圣灵的果实：“仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实，温柔、节制”内心充满这些美好情感的人，是不会被心理纠结困扰的，因为他们的这些美德化解了焦虑、担心、恐惧、仇恨、嫉妒、虚荣、胆怯、敌视等等负性情感，让精神健康，心灵自由。
“爱”是宇宙的最高道德律法，是灵性的最高境界，它也深藏在我们每个人心底，正如一位先知说“神早已把他的律法写在每一个人的心中。” 爱在人和人的友好关系中彰显。但是，生活的烦恼往往遮蔽我们心中的至美至善的爱，让我们在茫茫世界中苦苦寻觅。
保罗对“爱的真谛”做了最精辟的概括：“爱是恒久忍耐又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸不张狂，不做害羞的事。不求自己的益处，不轻易发怒。不计较人家的恶，不喜欢不义只喜欢真理。凡是包容凡事相信，凡是盼望，凡是忍耐，爱是永不止息”。这一段话，两千多来，被无数人吟诵传唱，让爱的精神世界撒播传扬。今天《爱的真谛》这首歌，在世界的每一个角落都响起。保罗对爱的诠释，让我们知道爱不是一个空洞的形容词，而是切切实实需要做的行动。爱是在人和人的沟通交往互动中实践、体验、升华的。离开了我们生活的环境，离开了我们周围那些可爱的不可爱的人们，爱就无法化为行动，爱就只是一个空洞的华丽辞藻。只要我们对身边的人付出行为上的关心、忍耐宽容、恩慈，爱就真切地流动在人和人的心灵之间。
<!--[if !vml]-->
<!--[endif]-->一位正统的信徒来找先知伊利亚。他很关心天堂和地狱这个问题，因为他想据此来塑造自己的生活道路。他走近先知问道：“地狱在哪儿？天堂在哪儿？“先知没有回答，而是拉着他的手，带他穿过一个阴暗的小巷来到一座宫殿。他们跨过一个铁门，走进一间大厅。大厅里有许多人，有穷人也有富人；有衣衫褴褛者也有佩戴珠宝者。大厅中央有一个熊熊燃烧的火堆，上面吊着个沸腾的大汤锅，大厅里弥漫着汤锅里散发出来的香味。汤锅周围挤满了面黄肌瘦的人，每个人都试图确保自己得到一份汤。伊利亚先知的陪同大为吃惊，因为他发现每个人都拿着一个跟自己身体一样长的勺子，勺柄的末端按了一个木头把儿。长勺的其余部分都是铁做的，而且由于汤是滚烫的，所以铁勺也是灼热的。勺里若装了汤，足够一个人填饱肚子。这些人用长勺在锅里舀来舀去，每个人都想得到自己的那一份儿，但谁也得不到。大家吃力地把重勺从汤锅里提出来，但是由于勺子太长，所以即使是一个最强壮的人也无法把汤送到自己嘴里。有些特别冒失的舀汤人，他们不是烫伤了自己的胳膊和脸，就是在贪婪和着急之中把热汤洒在了身边的其他舀汤者的肩上。于是他们互相责骂，并且用本来是帮他们舀汤充饥的长勺互相殴打。伊利亚拽着跟自己来的人的胳膊，说：“这就是地狱！”
他们离开那个大厅，一会儿就听不到那地狱般的喊叫声了。他们又闯过好几条黑暗的过道，走进了另外一个大厅，这里也坐了许多人，而且大厅中央也有一个沸腾的汤锅，每个人手里也都拿着一把长勺，跟先知和他刚才看到的一个样子。但是这个大厅里的人们都营养良好，而且在大厅里只能听到满意的窃窃私语声和轻轻地用勺在锅里舀汤的声音。舀汤的时候总是两人一组合作，其中一人舀汤喂另一个人，一个人吃饱了，自己再舀汤喂他的伙伴。若是其中有一个人拿不动那重勺，便会有另外两个人过来帮忙。所以每个人都安安稳稳地喝汤。先知伊利亚对跟自己来的那个人说：“这就是天堂。”
爱心充满的地方就是天堂，冷漠伤害充满的地方就是地狱。天堂和地狱就在我们一举手，一投足之间。
敬畏耶和华是智慧的开端；认识至高者是聪明 ——箴言
你使天空绚丽大地富足，你使江河涌流群山复苏；你使百鸟欢唱百花盛开，你赐生命绵延命令万物！
崇山峻岭向你屈膝敬拜，江河湖海为你翩翩起舞；诸天穹苍传扬你的荣耀，日月星宿向你扬声欢呼！——赞美诗歌
谦卑和敬畏，是灵性发展的标志之一。谦卑和敬畏，是有限的人对无限的宇宙和大自然虔诚恭顺的心态。美国华盛顿归正神院院长唐崇荣先生说“我们向后望，望见了生，向前望，望见了死。看到了生命的起点和终点，我们就看到了生命的短暂性，局限性。人是既具有肉体的短暂性又具有灵魂的永恒性的生物，我们对爱、善良、忠诚、公义、仁慈的品行孜孜不倦地追求，是宇宙大精神的永恒性在我们身上的明证，而死亡是生命短暂性的证明。我们在精神的永恒性和肉体的短暂性的矛盾中痛苦。”短暂的生命面对无限的永恒宇宙来看，只是昙花一现。有限的生命对于浩瀚的宇宙，无限渺小。
<!--[endif]-->1、谦卑
有哲人说：“人不过是茫茫宇宙中的流浪汉，人身上所发生的一切，宇宙一无所知” 我们生活的宇宙制约和规定了我们的生命，制约和规定了我们的眼光和能力，有多少存在我们未知，有多少奥秘不能洞穿。悟透生命的有限和宇宙的无限，会让我们常怀谦卑敬畏之心。这是领以色列人出埃及的伟大先知摩西在苦难中对上帝的祷告：
《诗篇第九十首》
主啊，世世代代你是我们的居所。
群山还没有被造，大地和世界没有成形，从亘古直到永远，你是上帝。
你使人归于尘土，说：“你们世人要回归”
在你看来，千年如已过的昨日，又如夜间的一更。
你叫他们如水冲去，他如睡一觉。
早晨他们如生长的草，早晨发芽生长，晚上割下枯干。
我们因你的怒气而消灭，因你的烈怒而惊惶。
你把我们的罪孽摆在你面前，把我们隐恶摆在你的面光之中。
我们经过的日子，都在你的震怒之下；
我们度尽的年岁，好像一声叹息。
我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；
但其中可以矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。
……
求你教我们怎样数算我们的日子，好教我们得着智慧的心。
……
伟大的摩西诗中是对“神”的温柔谦逊和臣服的心态，这种心态让人反省悔悟，让人聪明智慧，让知道明智地“数算我们的日子，好使我们心有智慧”。
据说，这个星球上，人类制造的原子弹能够把地球毁灭7遍，人类死亡之剑在头上高悬，这是人类聪明智慧的结晶，是人类强大意志的体现。但是，谁能知道，这不是人类在为自己挖掘的坟墓呢？人类以为有“无穷的智慧”可以无所不能，也许我们对人类意志和智慧过度地崇拜，只是加快了人类毁灭的脚步？这里有一首《文革豪言壮语诗》特别能够体现出我们的自大：
天上没有玉皇，
地上没有龙王。
我就是玉皇，
我就是龙王。
喝令三山五岳开道，
我来了！
很多心理疾病患者，内心都是骄傲的，正像这首诗所体现的那样，但是遗憾的是，越自大的人越容易受挫而成为心理疾病的样子。正如下面这个同学的情况：
以前我是个不服输，不会轻易放弃的人，感觉人时刻都很精神，充满活力。好怀念以前的我，好像过那种精神十足的生活。我想要自己的激情爆发出来，我渴望过和现在不一样的，有激情，有挑战，有起伏的生活。现在的我就像身处大雾中，身处汪洋中。上了大学以来我一直是处于相当消极的状态，总是开心不起来，总是没有精神。我现在的生活可以用颓废来形容，我虽然有很多抱负，但是我却丧失了斗志，完全没有动力去做。我经常抱怨生活的不公平，我时刻在为自己过去的行为悔恨，我恨我自己有能力却没动力去做，我恨我自己浪费光阴无法实现对自己的承诺。我常在想本来很多事情我可以做好但我为什么就没有去做。就这样越陷越深，到现在我几乎对眼前的事都麻木了，似乎没有什么事能让我动心，没有什么能让我流泪。说实话，现在的我好像没有灵魂。没有理想，没有目标，没有兴趣。哪怕就是有理想也只会是一阵子的事，以现在的状态根本无法实现。
这正应了西方一句格言：“上帝要你灭亡，先让你疯狂”我们的心理疾病往往是过分偏执，自大，强求而带来的后果格言说：“上帝阻挡骄傲人的脚步，赐福给谦卑的人”。放弃偏执和强求有利于维护心理健康。
<!--[endif]-->3、宽恕
圣经说，在上帝面前“一个义人也没有”。我们没有一个人敢于夸口说自己是完全正确的。宽恕他人是因为我们都不完美，我们都需要他人的宽恕。在马太福音中记载着耶稣关于“饶恕”的教诲说： “那时，彼得近前来，对耶稣说‘主啊，我弟兄得罪了我，我当饶恕他几次呢？到七次可以吗？’耶稣说：‘我对你说，不是到七次，乃是七十个七次’”。耶稣的话语，教导我们怎样在人和人相处的过程中用博大的爱心，包容之心去学习饶恕。
有一个学生失恋了，她所喜欢的女孩重新回到她前男友的身边。他全心全意的爱，换来了女友的背叛，他感到受了莫大的嘲笑，被“耍”了，这种被羞辱感一直不能消除，所以完全无法容忍那个女孩跟前男友在一起的场景。结果行为完全失去了理智，见了她俩在一起就冲动打人。他说这一年来，生活，学习都已经弄得“乱成一团”，大三了，挂了好几科需要补考，而那俩人亲昵的场面总是一次次引发他的愤怒，还导致学院要给他留校查看的处分。
他纠结于一个想法：“我为什么要做好人？给我一个做好人的理由！”他把放弃对那俩人的攻击当成是“做好人”，这对骄傲和受伤的他来说，做不到。
最终我们谈到了“饶恕”。我告诉他，饶恕是一种伟大的悲悯情怀，只有饶恕能够解脱自己和伤害者的关系，重新整理自己的生活。饶恕女友的背叛，饶恕他们带给自己的伤害。他若有所悟地说： “我不知道是否能做到饶恕，但是至少在今天以前，在我的词汇里从来没有‘饶恕’这个词，至少今后我的词汇里，会加上这个词”。其实，饶恕需要仰望的眼光。当他不再把眼光放在相互的伤害上，向更高的地方看去，他才能知道，他不是在为别人做牺牲，而是通过饶恕在救赎自己，走出受伤的痛苦烦恼。
感恩之心，也是灵性发展的另一个标志。 感恩是知足，对自己所有的一切感到满意，感到快乐的心态。王国荣老师有这样一段话，让我们深思：“世界给我的远远多于我所要的。世界上有两样东西我们谁也没离开过的，那就是阳光和空气。太阳每秒钟向地球奉献的阳光，折合成热能，以现行的电价计算，相当于160亿美元，既1000多亿元人民币，而太阳从来没有向享受阳光的人伸手要过一分钱。空气无处不在，充满了我们的世界，呼吸氧气一个小时是几十元，而无处不在的空气，没有收我们分毫。人在世界上，要懂得感恩，感恩大自然，感受一点一滴的领受”。
<!--[if !vml]-->
<!--[endif]-->当美国的阿波罗宇宙飞船登月后，三位宇航员抬头仰望苍穹，不觉感慨万千，一起屈膝跪在了月球那寂寥的尘土中，朗诵大卫写的诗篇第八章：
“耶和华我们的主啊，你的名在全地何其美。
你将你的荣耀彰显于天！
……
我观看你指头所造的天，并你所陈设的月亮星宿，
便说，人算什么，你竟顾念他。世人算什么，你竟眷顾他。
你叫他比天使微小一点，并赐他荣耀尊贵为冠冕。
你派他管理你手所造的，
使万物，就是一切的牛羊，田野的兽，空中的鸟，海里的鱼，
凡经行海道的，都服在他的脚下。耶和华我们的主啊，你的名在全地何其美！”
他们在月球上仰望太空，感恩之心油然而生。他们深切地感到在茫茫宇宙中，人是何等的渺小，但是上天却给了我们巨大的能力，让我们能够用自己的双眼去洞悉宇宙的奥妙，去仰望造物主的伟大，去接受造物主馈赠给人类的恩典。
感恩让人内心温柔感动，让人更愿意心怀感激，发现和彰显生活中最美好的东西；让人更愿意去编织、传扬和述说爱的故事。这是一个流传很广关于英国总统丘吉尔青霉素发明者弗莱明之间发生的感人故事：
100多年前的某天下午，在英国一个乡村的田野里，一位贫困的农民正在劳作。忽然，他听到远处传来了呼救的声音，原来，一名少年不幸落水了。农民不假思索，奋不顾身地跳入水中救人。孩子得救了。后来，大家才知道，这个获救的孩子是一个贵族公子。
几天后，老贵族亲自带着礼物登门感谢，农民却拒绝了这份厚礼。在他看来，当时救人只是出于自己的良心，自己并不能因为对方出身高贵就贪恋别人的财物。
故事到这儿并没有结束。老贵族因为敬佩农民的善良与高尚，感念他的恩德，于是，决定资助农民的儿子到伦敦去接受高等教育。农民接受了这份馈赠，能让自己的孩子受到良好的教育是他多年来的梦想。
农民很快乐，因为他的儿子终于有了走进外面世界、改变自己命运的机会；老贵族也很快乐，因为他终于为自己的恩人完成了梦想。
多年后，农民的儿子从伦敦圣玛丽医学院毕业了，他品学兼优，后来被英国皇家授勋封爵，并获得1945年的诺贝尔医学奖。他就是亚历山大•弗莱明，青霉素的发明者。
那名贵族公子也长大了，在第二次世界大战期间患上了严重的肺炎，但幸运的是，依靠青霉素，他很快就痊愈了。这名贵族公子就是英国首相丘吉尔。
两个素不相识地位相差悬殊的家庭，因为爱的行为而联系在一起，因为感恩而成就了一项伟大的事业，因此有了丘吉尔和弗莱明的故事。
<!--[if !vml]-->
<!--[endif]-->说到感恩，我们愿意提到一个大家最熟悉的名字：雷锋。我也曾和很多人一样，怀疑过雷锋，一个五六十年代的年轻人，怎么会有那么高的精神境界，那么阳光的心灵，干净快乐的笑容，那么不知疲倦的奋斗精神？当我了解了他苦难的童年经历时，就明白这一切都源于他的感恩之心了。
雷锋的故事
雷锋1940年生于一个穷苦农民的家庭，5岁时，父亲因病去世；六岁时 ，哥哥死去；不久弟弟也死于母亲的怀中；7岁时，母亲因为不堪地主的凌辱而自尽。7岁的雷锋成为孤儿，过着被人欺凌的悲惨生活。直到解放。饱受苦难的雷锋，在新中国变成了主人。积极投身当时的土改运动，当上了儿童团长，后来又得到免费读书的机会。新旧社会两重天的对比，让他对给他这一切的党，政府，人民充满感恩之情。“唱支山歌给党听，我把党来比母亲，母亲只生了我的身，党的光辉照我心”，这是从苦难中走出来的雷锋发自内心的话语。感恩是这个不知疲倦，愿意为了祖国，为了人民付出自己的所有辛勤、汗水的男孩儿的永不枯竭的动力。难怪他年轻的一生，不断地成长进步，从16岁响应党的号召，主动申请回乡当会计开始，当过拖拉机手、推土机手、汽车兵，也当过文艺积极分子，不断地做好事，点点滴滴，帮战友补袜子、给家庭穷困的战友寄去自己节约的钱、也捐献给新的农业社、周末去参加少先队活动、到建筑工地去尽义务、用钉子精神读书学习，总而言之，感恩之心充满他的胸怀，在这个像发动机一样不知疲倦运转的男孩子心里，这一切都是他应该做的。“我的一切都是党给的，光荣应该归于党，归于热情帮助我的同志，至于我个人做的工作，那是太少了，我这么一点点贡献，比起对我的要求和期望还是很不够的……”
他多次立功受奖，他被选为市人大代表，出席过沈阳军区首届共青团代表会议，他的照片，日记和模范事迹．通过报纸．电台作了广泛的宣传，因此，雷锋像一颗耀眼的星星，很快就为很多青年的偶像，他的精神成为那个时代青年的风范。感恩，让雷锋焕发出一种发自内心的“为人民服务”激情，他对自己的任何工作，任何条件都从来不抱怨，不挑剔，成为一个“人见人爱的孩子” （雷锋当时的领导语）。有感恩之心的人心灵真美！
雷锋的感恩很具体，那就是感谢救他出苦海的共产党，人民政府。他知道，如果没有共产党他就依然是一个受人欺凌的可怜的孤儿。他为自己有了的幸福生活而感恩。他愿意为党，为政府，为人民付出自己的一切。
知道感恩的人，会在任何时候找到感恩的理由：看到残疾人， 会因为我们肢体健全而感恩；看到饥渴的人，会因为饱足而感恩；看到灾难，会因为没有发生在我身上而感恩。以此下去，我们会因为能看到蓝天白云，会因呼吸到空气，沐浴阳光，领略花草芬芳而感到满足，而充满感激之情，懂得感恩，是美好灵性散发的光辉，是远离心理疾病的保障之一。
灵性的成长，是博爱之心的成长，是谦卑敬畏之心的成长，是温柔的感恩之心，豁达的包容宽恕之心的成长，是美德的成长。灵性饱满的心灵就是最健康的心灵。这样的人，快乐而知足，心理疾病找不到他们身上。
<!--[if !supportFootnotes]-->[1]<!--[endif]--> 某次麦家作客央视崔永元节目中语。