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  罗红 女士(心理专家)工作QQ：1322075787 国家二级心理咨询师 心理学副教授 原成都信息工程学院心理健康教育中心主任 职业训练背景：四川省教育学院教育系本科中科院心理治疗和学生心理健康专业2004年开始，接受大脑神经核医学专家系统大脑神经核医学诊断治疗培训…

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  第一节 心理健康的含义

  一、心理健康的概念（一）什么是心理？不严格地讲，所有意识，精神活动都叫做心理。心理可以分解出很多因素如感知觉、观念、思维、情绪、想象、注意、记忆、兴趣、信仰等等，都属于心理的内容。心理的内容往往跟主观的体验直接相关，它导致了我们对事物感知、认识、判断的偏差…

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  第二节 纠结和成长

  一、纠结和成长 纠结和成长像一对孪生的兄弟，形影相随。先有纠结，后有成长。 不过成长就像圣经故事中的雅各，一出生就抓住了哥哥以扫的脚跟，而耶和华发预言说：“将来大的要服侍小的”，成长永远要胜过纠结。 （一） 纠结是什么？（一）纠结是什么？ 纠结是内心…

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  第三节 纠结成心病

  心病就是人们常说的心理疾病。心理疾病的含义指一个人在情绪、观念、行为、兴趣、个性等方面出现一系列的失调，亦称心理障碍和心理问题。心理疾病让人感到苦不堪言，让患者悲观绝望。心理疾病又叫“神经症”。心理疾病是现代文明的副产品，急功近利、竞争、欲望、紧张、速食文…

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  第四节 另一种眼光探讨同性恋现象

  一、同性恋者的“痛苦”这是同性恋现象的另一种探讨，同性恋很显然是情感的话题。为何生物学上性别正常的人，却违背自然规律，在性成熟以后，变成一个同性恋者？这十分令人困惑。人们对同性恋的态度也迥异，包容和谴责的态度针锋相对：包容的人认为，同性恋是不由自主的或者是…

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  第五节 勇敢走过成长之痛

  一、纠结是成长的序曲 纠结是成长的前奏，有成长的序曲。我们不能永远停留做儿童。哥林多前书中说：“你们所遇到的磨练，无非是人所能承受的。上帝在让你们受磨练的时候，总要给你们开出一条路，叫你们忍受得住。” 纠结让我们产生了解脱困境，化解纠结的心理动力，而化解纠结…

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  (附）简单自测你的健康程度

  两周　　　　　　　　　　　　　　所有 绝大 超过 少于 很少 从没以来 多数 半数 半数 感到　　　　　　　　　　　　　　时间 时间 时间 时间 时间 时间 １、我感觉开心很有精神　　　　　□5 …

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  第二章 解读心理纠结成因

  提示： 这一章，我们将对大学生们十分感兴趣的心理知识和心理问题成因做一个通俗性的介绍。心理世界的主观性特点，导致了我们对复杂的生活事件的感受和理解千差万别，甚至千奇百怪。心理学家们力图找到形成心理纠结的原因和解决办法，他们从自己的经验，自己的观念，自己的实践…

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  第一节 心理世界——一个“真实”的世界

  心理看不见，摸不着，却是行动的力量和内在的原因。物质世界对于每个人来说，是一个看得见摸得着的客观世界。人们可以用同样的尺度，标准去认识它，描述它，它显得“客观”而“真实”。一头牛、一块石头、一条河、一座山，地球上的每个人对此的认识都会一致，我们说这是一个“…

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  第二节 心理纠结成因假说选讲(一）

  关于心理纠结（深度纠结——心理疾病）形成的假说有很多种，大致分为三个里程碑式的流派：精神分析学派用幼年压抑的创伤经历，压抑的力比多等等来解释；行为主义者，用刺激反应之间建立了强化关系来解释；人本主义学派用成长历程中没有得到积极关注来解释。而今天，随着核医学…

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  第三节 心理纠结成因假说选讲（二）

  本节我们继续学习探讨心理纠结成因的假说。 除了重点介绍“非理性观念说”外，还比较概括地介绍了“缺乏积极关注说”、消极意象说”“建构说”、”幼稚恐惧说”等一些被广泛认可和应用的假说。三、非理性观念说——ABC理论格言：发生了什么事情并不重要，重要的你是怎么想. …

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  (附）气质调查表

  指导语：下面60道题可以帮助你大体确定自己的气质类型。请认真阅读下列各题。对每一道题，你认为非常符合自己情况的记2分，比较符合的记1分；吃不准的记0分；比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。1、做事力求稳妥，不做无把握的事情。2、遇到可气的事情就怒不可遏，想把心…

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  第三章 自助（一）——走出纠结

  提示：心理咨询作为一个助人的职业，从诞生到今天，也不过一百多年的时间。而心理活动是与人类的历史一样久远。当精神不安宁，内心不平静时，我们总会不经意地去寻找解决办法，如：自我安慰、借鉴他人的经验、或者借助宗教仪式、静默思考、阅读、体育锻炼、练瑜伽放松、听音乐…